產后抑郁癥在產后女性中的發病率約為20%，是一種可對女性、嬰幼兒及其家人帶來不良影響的疾病。近日，西班牙印加地區醫院研究小組在《臨床醫學雜志》發表的一項臨床試驗報告顯示，孕婦進行游泳運動，可減輕產后抑郁癥狀，改善和提高生活質量。
研究小組從西班牙馬略卡島的五個社區衛生服務中心，招募了320名并發癥風險低的妊娠14～20周的孕婦，隨機分為中等以上強度游泳護理組(干預組)和常規護理組(對照群)兩組，對產婦分娩一個月后的睡眠質量、生活質量和抑郁癥狀，采用三種相關量表進行評價，分析和研究游泳項目對緩解產后抑郁癥的有效性和安全性。
結果表明，在干預組中，報告的焦慮或抑郁癥狀明顯減少(11.5%比22.7%)，用愛丁堡產后抑郁量表進行評價，平均分數明顯降低(分數越高，癥狀越重;分數越低，癥狀越輕)。此外，兩組其他結果、母體不良事件以及新生兒狀態均無顯著差別，說明妊娠期間進行游泳運動，可以減輕產后婦女的焦慮和抑郁癥狀，對母子雙方都很安全。
(寧蔚夏)
